Adet sancısı kadın hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Tıbbi adı dismenore olan ağrı kanamadan önce ya da kanama ile başlar.Adet kanaması süresince devam eder. Özellikle ilk üç gün yoğundur.adet sancısı sırasında hissedilen kramplara mide bulantısı, ishal, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü,bel ve sırt ağrısı yorgunluk, çarpıntı, baş ağrısı gibi durumlar eşlik edebilir.bunun yanında iş  ve sosyal hayatı olumsuz yönde etkileyebilecek aşırı sinirlilik hali söz konusu olabilir.

Adet sancısı neden olur?

Adet döneminde rahimde üretilen “prostaglandin” isimli hormon nedeni ile rahim kasılmaları olur ve rahime giden kan akımı ve dolayısıyla oksijen azalır böylece ağrı hissedilir.Bu durum genelde birçok kadında olabileceği gibi bazı kadınlarda daha yoğun olabilir Bunun nedeni altta yatan bir hastalık( kist, çikolata kisti, polikistik over sendromu,myom,spiral kullanımı,enfeksiyon ve tümörler)olabilir. Bu nedenle sürekli adet sancısı yaşayanların mutlaka jinekolojik muayene için kadın doğum uzmanına başvurması gerekmektedir.

Adet sancısına ne iyi gelir?

Sıcak uygulama alt karına sıcak kompres ve sıcak su torbası ağrıyı azaltmaktadır. Yaklaşık 40 dereceyi geçmemelidir. Ağrı kesici içilebilir.

Beslenme olarak paketli gıdalardan uzak durulmalıdır.vitamin b, vitamin e ve magnezyum içeren takviye gıdalar kullanılabilir.bitkisel çayların(papatya,rezene çayı ve  yeşil çay) kas gevşetici özelliği olduğu için ağrıyı azaltabilir.kahve, çikolata, çay,kola gibi kafein içeren gıdalardan uzak durmak gerekir.

Egzersiz kan dolaşımını hızlandırır rahime giden kan akımını artırır özellikle pilates adet sancısını azaltmada fayda sağlayabilir.

Bunun dışında adet sancısının psikolojik tarafı da bulunmaktadır aşırı stresli kadınlarda ve ince fikirli hastalarda adet sancısı daha fazla olmaktadır.dolayısıyla stres azaltıcı yöntemler mesela yoga yapılabilir. Antidepresan kullanımı gerekli olabilir.

Kadın doğum muayenesinde hormonal bozukluk var ise doğum kontrol hapı önerilebilir.

Evlenince adet sancısı azalır mı?

Bu bilgi yanlış bilgidir.fakat yaş artınca adet sancısı ve şiddeti azalabilir.

Doğum yapan kadınlarda adet sancısı daha mı azdır?

Gebelik sırasında adet görülmediği için çikolata kisti olan kadınlarda adet sancısı doğum sonrasında azalabilir ayrıca doğum yapmış kadınlarda rahim ağzı daha açık olacağı için adet sırasında rahim kasıldığından rahim içi daha kolay boşalacak ve ağrı daha aza hissedilebilecektir genellikle doğum sonrasında ağrı daha az görülür ama bu herkese aynı şekilde görülmez.